Yo me cuido

Libro eBook de formato ePUB y PDF

¡Necesitas proteger tu salud mental!

Yo me cuido es para todos aquellos que entienden la importancia de preservar, mejorar o potenciar su salud mental. No es solo una guía sobre salud mental; es una herramienta práctica diseñada para ayudarte a tomar el control de tu bienestar emocional.

Exploraremos 12 temas fundamentales que afectan tu vida diaria: desde la autoestima y los vínculos personales, hasta cómo controlar tus pensamientos y emociones, enfrentar la ansiedad y la depresión, y proyectarte hacia más. Te ofreceré herramientas prácticas y consejos claros, basados en mi experiencia como psicóloga clínica, para que puedas aplicarlos de inmediato.

¿Por qué necesitas adquirir este libro? Porque no debemos esperar a que surjan síntomas para pedir ayuda. Yo me cuido te enseñará a anticipar y prevenir dificultades, creando estrategias que te mantendrán fuerte y en equilibrio.

No permitas que el estrés y la ansiedad sigan gobernando tu vida. ¡Te invito a recorrer este camino juntos! Hoy puede ser el día para que lo determines. ¡Tu bienestar lo merece!

SOBRE LA AUTORA
Débora Pedace es psicóloga clínica y directora del Centro Terapéutico Integral (CTI) en Buenos Aires, Argentina. Se graduó en la Universidad Católica Argentina (UCA) y ha realizado estudios de posgrado en Terapias Breves, Terapia Cognitivo-Conductual, y Terapia de Parejas y Familia. Además, posee un Máster en Sexología Clínica de Euroinnova, Barcelona.
A lo largo de su carrera, Débora ha acumulado una vasta experiencia en salud mental, enfocándose en un abordaje preventivo y positivo. Desde 2018, dirige un equipo multidisciplinario en el CTI, ayudando a personas, parejas y familias a través de la terapia.
Casada desde 2005 y madre de tres hijos, Débora combina su vida familiar con una profunda fe en Dios, aspectos que considera fundamentales en su vida y carrera.

Podes seguir a la autora en instagram @debopedace

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